ROZVRH
Pro první registraci v rezervačním systému klikněte na "rozvrh" .
Pro přehled rozvrhu lekcí, zakoupení a rezervace lekcí klikněte na "rozvrh".
Některá z našich předplatných lze zakoupit pouze ve studiu.
Recepce otevřena 30 minut před a po lekci.
Lekce od 7.00 recepce otevřena 15 minut před lekcí a 30 minut po lekci.
Ve studiu nelze platit platební kartou.
LEKCE
Vytváříme příjemnou a zábavnou atmosféru v každé lekci. Povzbudíme vás a bezpečně rozvineme vaše tělo a duši. Lekce jsou vhodné i pro úplného začátečníka, bez ohledu na věk, ohebnost či úroveň zkušeností s jógou. Stačí přijít na lekci a cvičit tak, jak se nejlépe cítíte, jen a jen podle vlastních možností.
HIIT "DCHATA" s Martinem
(Lekce probíhá bez tepla) SÁL1
To nejlepší z jógy, z fitness a z dechových technik. Víc než 30 let hledám, jak udržet svého vnitřního bojovníka zdravého a ve formě. V této lekci jsem spojil slovanské základy zdravého pohybu, fitness metody a jógu. Lekce je svižná, náročná, inspirativní. Buduje tělesnou sílu, pružnost, kondici, odolnost a posiluje HSS (hluboký stabilizační systém).
Tato lekce je výzva pro fyzické a mentální limity.
Doporučujeme dostatečně hydratovat a před lekcí lehkou stravu.
Hotyoga 42 - sestava HY42
(Cvičíme ve vyhřátém sále) SÁL1
Tato sestava je zaměřena na plynulost pohybu, výdrž v polohách a práci s dechem. Pomáhá sladit fyzické, mentální tělo do stavu rovnováhy.
Jógovou sestavu Hotyoga42 (HY42) můžete cvičit každý den.
Pokud toužíte docílit dlouhodobých a správných účinků, doporučujeme cvičit minimálně 2x-3x týdně.
Doporučujeme dostatečně hydratovat a před lekcí lehkou stravu.
TĚHOTNÉ: sestavu můžete cvičit i v těhotenství (doporučujeme od 4.měsíce). Postačí si domluvit schůzku s instruktorem ve studiu, který vám vysvětlí vše o lekci a těhotenskou sérii.
PILATES STRENGTH CORE již od 9.10.
(Lekce s Martinou probíhá bez tepla) SÁL2
Hledáte způsob, jak vybudovat pevný střed těla, zlepšit své držení a cítit se skvěle? Přijďte na jedinečnou lekci “Pilates Strength Core”, kde vás Martina provede cvičením, které přináší skutečné výsledky. Díky vědomému provedení cviků zpevníte svůj střed – základnu, ze které vychází každý váš pohyb. Střed těla není jen estetická záležitost, ale zásadní pro správné držení těla, lepší koordinaci pohybů a vyšší fyzický výkon. Zároveň zmírníte bolesti zad a zlepšíte celkovou posturu.
Martina má neuvěřitelné množství zkušeností, které promění vaši lekci v nezapomenutelný zážitek:
- TRX instruktor – vedení skupinových lekcí
- Pilates instruktor – specialista na posílení středu těla
- Účast na kurzech Vývojová kineziologie ve fitness a Břišní svalstvo ze všech stran
- Instruktor ZTV (Zdravotní tělesná výchova) a instruktor jógy a další…
S tímto širokým portfoliem vás Martina povede k dosažení vašich fitness cílů – od pevnějších svalů po větší pružnost. Ať už jste začátečník nebo chcete posunout své cvičení na vyšší úroveň, tato lekce vás motivuje a naplní energií.
ZÁŽITKOVÉ LEKCE
(Lekce probíhají v teple) SÁL1
Zažijte dokonalou harmonii těla a mysli na lekcích Hotyoga42 při svíčkách, v tichu!
Představte si klidný, teplý prostor osvětlený pouze svíčkami, kde se můžete naprosto ponořit do svého dechu a pohybu. "Lekce Hotyoga42 při svíčkách" je zážitek, který propojuje jemné teplo s hlubokým uvolněním těla, zatímco tiché prostředí nebo jemná hudba vytvoří atmosféru plnou klidu a soustředění.
Tepelné podmínky vám pomohou zvýšit flexibilitu, zlepšit detoxikaci těla a posílit svaly, zatímco tichá, meditační atmosféra vás vyvede z každodenního stresu a nabídne hluboké zklidnění. V teplu se vaše tělo přirozeně otevírá a regeneruje, a vy si odnesete pocit vyrovnanosti a nové energie.
Přijďte si odpočinout a posílit tělo i duši na lekce Hot Yogy, kde se potkáte sami se sebou v dokonalém tichu.
TEAMBUILDING
Zveme Vás na unikátní teambuilding, který propojuje zdraví těla i ducha! Připravili jsme pro vás inspirativní přednášky o péči o tělo a zdraví, dynamická cvičení pro posílení fyzické kondice, a navíc se ponoříme do tajů posvátné geometrie, která propojuje harmonii přírody s lidským životem. Přijďte načerpat novou energii, prohloubit týmového ducha a objevit cestu k rovnováze mezi tělem a myslí. Vaše firma si zaslouží to nejlepší!
POSVÁTNÁ GEOMETRIE skupinová a individuální
Objevte hloubku posvátné geometrie! Přijďte se naladit na harmonii vesmíru a propojit se s energií, která utváří celý svět. Posvátná geometrie není jen vizuální krása, ale klíč k vnitřní rovnováze a duchovnímu růstu. Meditací na tyto prastaré vzorce se otevřete novým úrovním vnímání a naleznete klid v duši. Přijďte zažít jedinečnou cestu k harmonii a napojte se na univerzální síly, které řídí náš život.
WORKSHOPY s Martinem Svozilem
Workshopy, které ti otevřou dveře k vnitřnímu klidu a energii.
Dech je tím nejpřirozenějším, co máme – a přitom s ním většina lidí nikdy opravdu nepracovala.
Pod vedením Martina objevíš jednoduché, ale hluboké dechové techniky, které můžeš využít každý den – ať už potřebuješ zklidnit mysl, aktivovat tělo, nebo znovu najít propojení sám se sebou.
Workshop je pro tebe, pokud:
• chceš zpomalit a zklidnit roztěkanou mysl
• hledáš přirozený způsob, jak posílit své zdraví a energii
• cítíš, že dech může být víc než jen automatika
• miluješ propojení pohybu, těla a vědomí
Martin Svozil čerpá z letité praxe jógy, vědomé práce s tělem a osobního rozvoje. V jeho vedení najdeš klid, nadhled a sílu – bez přehánění, dogmat nebo tlaku.
TERAPIE V PYRAMIDĚ
(60 minut)
STARODÁVNÉ VĚDOMOSTI SPOJENÉ S POSVÁTNOU GEOMETRIÍ V PYRAMIDĚ.
TECHNOLOGIE POUŽÍVANÁ PO TISÍCE LET.
Studio Hotyoga42 je jedním z mála míst, kde si můžete vyzkoušet terapii pomocí léčebných a transformačních účinků krystalů, světelných kódů v pyramidě.
V naší speciálně vybudované pyramidě na vás čeká skutečný zážitek regenerace po tělesné a psychické stránce.
Průvodce: Petra Daňhelová
Z důvodu obsazenosti se rezervujte na: